重力を利用した新しいエクササイズプログラムGRAVITY（グラビティ）　ピラティス、ストレングス、パーソナルトレーナーとソフトも充実

 
 
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GRAIVY概要

GRAVITYSystemでは、器具（GTS）とプログラムの間に強いつながりが存在し、貴方の経営する施設の成長分野を更に拡大するようにデザインされています。GTSの汎用性や総合的なプログラミングにより、1台のエクササイズマシンで得られる価値を拡大できることが可能となりました。GRAVITYSystemは、筋肉増強、筋肉を美しくトレーニング、減量、関節やリハビリ、ある特定のスポーツのパフォーマンス向上等といった、健康やフィットネスに関しての多様なゴールにターゲットをおいています。GTSでは、変化が可能なプーリーシステム、自体重を利用して生み出すレジスタンス、調整可能なインクライン（傾斜・高さ）等を使って、個人の健康や体力の状態に対してチャレンジさせていくことができます。又、このような手段は実際に進歩も確認させてくれます。科学的に信頼のおける身体力学や生理学の原則を組み込んだGRAVITY4Programmingは、アクティブでヘルシーな生活スタイルを送りたいと願うすべての人に対して、その個人に合った結果をもたらしてくれます。そして、この新しい利益性のあるプログラムの導入と維持を簡単にできるように、トレーニング、運営、マーケティングに関する手引きや指導も皆様に提供しています。GRAVITY４Programmingは、施設にとって利益製のあるプログラムを組み合わせたものです。効果的なプログラムをクライアントに提供することが仕事であるパーソナルフィットネストレーナーやグループインストラクターに対して有益で確信の得た情報を提供するようにデザインされており、それぞれのプログラムは、内容やエクササイズのテンプレートも分かりやすく構成されています。プライベートレッスンはもちろんセミプライベート、グループレッスンにおいても効果的なトレーニングの提供が可能となったのです。
 
 
 
GRAVITYGroup: Strength ストレングス
30分でできる総合的で対応性を持つ様々な
レジスタンス･トレーニングのエクササイズ。
効率的でダイナミック、時間も取らないプログラム。
a. ファンダメンタル・ワークアウト
主要な筋肉群のための基本的なエクササイズ

b. プラス・ワークアウト
主要な筋肉群のための中級から上級レベルのエクササイズ。
     
 
Reformat Matwork
マットワークをベースに開発されていて、
ダブル･レッグ･プーレー･システム・アクセサリーのみ使って行うプログラム。
このコースに参加するためには、
マット ピラティスのプログラムを修了（認定）していることが要求される。
又、このコースは、すでに前述のReformat Evolvedのコースを
修了した者を対象とした、より高度なトレーニングとして位置づけられている。
i. ファンデーション･クラス
(Reformat Evolved,Matwork,Coreworkにおいて同じような構成)
ii. ステージ 1 ワークアウト
iii. ステージ 2 ワークアウト
iv. ステージ 3 ワークアウト
     
 
Reformat Corework
主にリフォーマーのエクササイズをベースに開発されていて、
全てのアクセサリーを使用して行うプログラム
（例えば、テレスコーピング･トー･バー、ダブル・レッグ･プーレー・システム、
スダンディング・プラットフォーム）
このコースに参加するためには、マット ピラティスとリフォーマーの
プログラムを修了（認定）していることが要求される。
又、このコースは、すでにReformat Evolvedのコースを修了した者を対象とした　
より高度なトレーニングとして位置づけられている。
i. ファンデーション･クラス
(Reformat Evolved,Matwork,Coreworkにおいて同じような構成)
ii. ステージ 1 ワークアウト
iii. ステージ 2 ワークアウト
iv. ステージ 3 ワークアウト
     
 
GRAVITYPilates：Reformat Series リフォーマット シリーズ
Reformat Evolved
マット、簡単なリフォーマー、ピラティス・エボルブド(発展系)を
ベースに開発されたエクササイズ。
このシリーズでは、ピラティスで必要とされるアクセサリー
（道具や器具）を必要としないが、施設にそのようなアクセサリーがあれば、
使用してエクササイズを行うことも可能。
（例えば、テレスコーピング･トー･バー、スダンディング・プラットフォーム、
ダブル・レッグ･プーレー・システム等）
このコースに参加するためには、
マット ピラティスのプログラムを修了（認定）していることが要求される。
i. ファンデーション・クラス
(Reformat Evolved,Matwork,Coreworkにおいて同じような構成)
ii. ステージ 1 ワークアウト
iii. ステージ 2 ワークアウト
iv. ステージ 3ワークアウト
     
 
GRAVITYPersonal Training
120以上の様々なエクササイズや多様なバリエーションを紹介していて、
一人のトレーナーがプライベートレッスンで払うべき
細心の注意を小グループの参加者全員に対して行うことが可能となる。
クライアント側のメリットとしては、プライベートレッスンと比べ、
安価でトレーニングを受けることが可能。
このプログラムでは、筋肉群別に列挙されているGTSの総合ライブラリー
（「図書館」のように情報が満載）が紹介される。
そしてこのプログラムによって、パーソナル･フィットネス・トレーナーが、
他に匹敵するものがないぐらいの多様性のあるプログラムを
提供することが可能となる。
つまり、筋力、持久力、柔軟性トレーニング、
特定の筋肉群や特定のスポーツに対してのトレーニングが提供できる。
     
 
GRAVITYPost-rehab: 主要関節に対するシリーズ
この総合的なプログラムは、パーソナルフィットネストレーナーが、
問題のあるクライアント（以前の医療処置、治癒しない痛み、
又機能障害等を持つ）に対して、必要な注意をいつ払うべきかを
判断させてくれる。
つまり、トレーナーは、クライアントのニーズに合わせて、
エクササイズの修正や、プログラムのプログレッション
（経過をつけてエクササイズの強度を上げていく）
のタイミングを判断することが可能となる。
又、このプログラムでは、クライアントをリハビリや医療の専門家に
紹介するタイミングや、クライアントの担当医師と協力を
どのように行えばよいのかを判断する手段も提供してくれる。
トレーナーは、特別なエクササイズやプログレッションを　
クライアントの持つ問題や障害を悪化させることなく、
彼らが目指す目標を達成するために行うべきエクササイズを学習できる。
ここでは、肩、膝、腰椎等の問題に対して、
調整されたエクササイズの具体的例を紹介している。
しかし、医療（医者）の領域であることからも、
ある特定の病理に関することやトレーナーの診断は容認していない。
つまり理学療養士との連携でこのプログラムを開発しているが、
トレーナーがクライアントの怪我や機能不全の治療を
どのように行うのかについては触れていない。
     
 
GTS
★　8段階のレベル調整による負荷の増減

★　重力を利用したレールの滑車による抵抗の供給

★　折りたたみ式−移動、設置、折り畳みが女性1人でも可

★　収納性−収納時：86cm×254cm×168cm　設置時：86cm×56cm×147cm

★　ピラティスマット、リフォーマー、キャデラックすべてのエクササイズが可能
　　　他GRAVITY特有のエクササイズ多数

★　レベルの調節により負荷にも補助にもなる。
上級者にはさらに高度なトレーニングが可能
     
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